はじめまして。モカメイです(^^)
このブログはココナッツオイルを使い始めて3本目に突入する筆者が、ココナッツオイルの効果や、おすすめの使い方などを実体験を交えながらお伝えしていきます！
ココナッツオイルの効果を得るためには、まずたくさんある商品の中でどれを選ぶべきかがとても重要。
今回の記事では選ぶときに役立つ5つのポイントを紹介します。
【ココナッツオイルを見極めて選ぶ必要性について】
今や万能オイルとして話題のココナッツオイル。日に日に店頭に並ぶ種類も多くなっていて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね。
話題にのっかり粗悪なものも出てきているのでは・・・と心配。
オイルは選び方を知らないとその効果を十分に得られないので注意が必要です。なかには水素添加をしているオイルがあります。
そのような商品を選ぶとダイエット効果を期待していたのに、肥満につながったなんてことも起きてしまいます。
しっかりと製品ラベルを確認して、上質な商品を見極められるようにしましょう。
その際に役立つポイントを以下にまとめました。
【選ぶときの５つのポイント】
以下のポイントを押さえた商品を選ぶことで、万能オイルとしての効果を発揮しますので、購入する前にぜひ参考にしてみてください。
- バージンココナッツオイルと書かれているもの【生のココナッツを溶剤などを使わず圧搾し抽出しているので、精製度が弱く品質が高い。】
- 添加物無しのもの【水素添加した植物油は、ココナッツオイルに限らず体に悪影響を及ぼす原因になるので避けるべき。】
- 固まっている状態では真っ白で、液体の状態では無色透明のもの【黄色がかっているものは生のココナッツから作られていない可能性がある。】
- できたら無農薬、有機栽培のもの【毎日とるものなので自然に近い状態で育てられてたものが良い】
- 味や香りが好みのもの【メーカーによって味や香りは様々。】
【まとめ】
バージンオイルであることと、添加物が無いかは必ずチェックするようにしましょう。
また、同じココナッツオイルでも味や香りはメーカーによって全然違います！
一つのメーカーだけでココナッツオイルは合わないと決めつけるのではなく、色々試して気に入ったものを見つけることが大事です。
そうすることでストレスなく日々の生活に取り入れられるので、ダイエットや認知症予防なども続けやすくなります。
自分に合った上質なココナッツオイルを選んで健康な体作りを目指していきましょう！
では(^^)
最近お気に入りのココナッツオイルはこちらです！
http://coconutoil.hateblo.jp/entry/2015/09/15/182404
ココナッツオイルの使いやすい保存方法はこちらを参考になさってください↓
http://coconutoil.hateblo.jp/entry/2015/05/28/180726
ココナッツオイルを使った認知症予防、ダイエット方法の記事もアップしたのであわせてご覧ください。
http://coconutoil.hateblo.jp/entry/2015/04/22/175625
